一般打拳讲松沉 ，比较少讲松静。其实松，沉，静，三味一体。松是基础沉是果，日进纸功报虚来。 松这个基础是不容易练出来的，没有几年纯功，是无法真松的。 松是功，不是一个嘴巴，一个念头。松着打拳，不告诉你，三辈子难得真功，杨宗师对着郑曼青，练练叨叨，有感于郑子对宗师家人调理极为出力。
松的好处很多，气血循环更好，促进神经更为敏感。关节更为灵活，也能感知身体左右差异，并自我调节。
近期感知到左右膝关节控制身体平衡能力上有差别，右边关键正常力量要大于左边，但实际情况是左边控制能力更强，200斤的重量可以单脚轻松平衡起来，而右边有点困难。
左脚支撑身体更为自在，动作更为协调。右边总觉得不那么自主，支撑有点勉强。能感觉出不一样，说明进步了。
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